隨著聖誕鈴聲的接近，寒流來襲，氣候越來越不穩定，冬天出現乍暖還晴的日子變多，日夜溫差也大幅變大，有心臟疾病或高血壓的患者，得多留意自己身體狀況。
根據衛生署統計，台灣每年約有68,000人中風、13,000人死於中風，故每43秒即有一人中風；每26秒即有一人心臟病發，每3分42秒，就有一人因心臟病死亡。健康吉美提醒您，心血管及腦血管疾病好發在冬季，時節一進入秋冬，類似心肌梗塞及腦溢血的患者便層出不窮，據衛生署統計，中風，是台灣「成人殘障」首要成因，而心血管疾病及腦血管疾病更是僅次於惡性腫瘤的國人第二、三死因，是國人不可不重視的疾病。
健康吉美關心您，天氣一轉冷導致血管收縮及血壓上升，如沒有及時控制，容易引發心肌梗塞、中風。也就是說，冬季來臨，高血壓族群發病的機率自然上升，可謂心臟疾病的「隱形殺手」。健康吉美關心您，為預防天冷引發心臟危機，40歲以上、高血壓病史的族群，進入冬季除了要注意保暖，也應定期量血壓，監督血壓狀況。
另外，冬天為品嘗美食的季節，補品、火鍋往往是熱門的桌上佳餚。醫師提醒，這些美食也是「心血管剋星」，因為其擁有的高鹽分及高脂肪，容易使血壓竄升及血脂升高；而原本即是高血壓、高血脂與高血糖的「三高族群」，可能會導致中風等症狀。營養師建議，冬天來臨，通常提醒病人吃清淡一些、少吃火鍋與補品。若真的想吃，應調整烹調方式，以清淡湯頭為準。 醫師呼籲，避免血壓升高或心血管疾病發作，作息正常、保持心情平靜，也是不二法門。壓力大、失眠會使血壓上升，平常心、睡得飽，血壓就穩定。如此，才能達到「心情好，心也好」。
冬天，心血管疾病患者早上血壓起落很大，血壓藥不是一吃就有效，要預防併發心律不整、高血壓、中風，不宜山上運動或爬山，醫師建議患者適合在平地走路運動，每天一個小時就夠了，不只是要持續、長期性運動，而且是一定要先做熱身運動之後再走，尤其是年紀較大的長輩。
醫師也表示，民眾平時應留意下列「中風警訊」：
1.手、腳或面部突然麻痺或失去知覺，特別是發生在身體某一側。
2.突然說話不清楚或言語困難。
3.突發性的嚴重昏眩、步伐不穩、失去平衡或動作失調；突然間頭痛異常。
如有以上症狀發生，應當立刻就醫，以免延誤病情。
想要快快樂樂地和家人一起享受聖誕、新年團圓的喜悅，就得更加把勁地好好追蹤服藥並注意監控自己的健康，讓今年的冬天處處響起「平安喜樂」的歌曲。
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