心臟終日無休止的跳動，輸送血液到全身，供給身體氧氣和營養。對於維護生命的重要器官，您需要立即為心臟補充營養嗎？回答以下幾個問題，測試您的心臟壓力指數－
____1.我已經超過40歲。
____2.我有心臟相關病史。
____3.我正在進行化療中。
____4.我有抽菸/喝酒。
____5.我正在服用降血脂藥物。
____6.我目前的體重過重。
____7.我常有胸悶、或情緒不佳的困擾。
____8.我的生活步調緊張、壓力很大。
____9.我常熬夜、加班或應酬。
____10我不常運動，或是在運動時覺得力不從心。
____11我的皮膚粗糙、彈性很差、暗沉沒有光澤。
____12我不常吃魚、蔬菜及水果。
____13我很少服用保健食品。
____14我是運動員。
0~3個 yes 您可替心臟補充營養，提早保護您的心臟。
4~9個yes 您的心臟有壓力，除了需補充心臟營養，也要改善平時生活習慣。
10~14個yes 您的心臟健康正遭遇危機，除了補充心臟營養、改善生活習慣之外，建議至心臟內科詳細追蹤診察。
心血管雙寶—薑黃Q10
薑黃素(Curcumin)
薑黃是種地下根莖植物，是薑黃屬之longa種，即所稱的鬱金，為多酚類化合物。薑黃的醫學史可追溯至5000年之久，除了被用來當作防腐劑或是調味劑之外，在古印度阿育吠陀醫學系統裡，薑黃是被用來促進傷口預合、血液的淨化及胃部疾病的治療。
薑黃素具有多重功效：
一、具抗氧化、延緩老化：根據1999年美國知名期刊(J. Am. Chem. Soc.)發表的文獻指出，薑黃素本身可以氧化維生素C及維生素E，可知薑黃素的抗氧化能力是優於維生素C及維生素E的。薑黃素的抗氧化效果是維生素E的1.6倍，是黃酮類的2.33倍，更高於維生素C的2.75倍。而且研究也顯示，薑黃素所具有的強效抗氧化能力，能夠抵抗紫外線所產生的自由基，進而達到皮膚抗老化的作用，因此可稱為「口服的皮膚保養品」。
二、捕捉自由基、減少疾病威脅：薑黃素除了可直接捉取自由基之外，也可直接抑制自由基生成酵素的活性，以間接的減少體內自由基的產生。所以比其他的抗氧化劑更能有效的降低自由基對人體的傷害。
三、抑制DNA不正常增生，預防癌細胞生成：薑黃素可以抑制TPA、NOS的活性，抑制致癌基因c-Jun的表現，可引起癌細胞的凋亡。
四、抗發炎：根據Satoskar等人對薑黃素及非類固醇消炎藥NSAID進行的雙盲實驗結果顯示，兩者的抗發炎效果是沒有明顯的差異，但是薑黃素並沒有一般消炎藥的副作用。
五、預防心血管疾病：根據1992年Soni及Kuttan發表的報告指出，薑黃素可降低總膽固醇11.6%，並可提高HDL-C 29%，而且可預防血球彼此附著造成血栓。
C0-Q10 (Coenzyme Q10)
輔酵素Q10是一種極易氧化、類似脂溶性維他命的抗氧化劑，這種輔酵素存在於細胞內的粒線體(Mitichondria)（細胞內產生能量的工廠）內膜上，其主要功能為負責參與能量的製造過程，也可以抑制自由基的產生，減少自由基對粒線體的傷害。
Q10最初在1957年，由美國威斯康辛大學的Frederick Crane博士從牛的心臟中分離出來；隨後英國的科學家亦在牛肝中發現，並將它命名為”Ubiquinone”。它存在於大自然中的植物、動物體內。人體除可自行合成，也可從食物中獲得。然而，隨著年齡的增加，身體內合成輔酵素Q10的量，卻逐漸地減少，而且隨著身體呼吸時，也會不斷地消耗。
Q10的抗氧化能力是維生素E的40倍，對於高血壓、心臟病、癌症、糖尿病、帕金森氏症等具有輔功治療的效果。在美容方面Q10具有代謝老廢角質、美白、除皺、延緩老化等功效。
過了40歲以後，心臟中的Q10會驟減約三成；而腎臟、肺臟和肝臟中的Q10含量也將隨著年齡增長而逐年遞減。除了40歲以上的人應該補充之外，心血管疾病患者、運動員、飲食不均衡及容易疲倦者都很適合服用。但是孕婦、哺乳婦、15歲以下孩童及服用抗凝血劑warfarin藥物者不宜服用。
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