專業健康檢查 健康吉美健檢中心

健康吉美健檢中心響應國家癌症防治計劃，積極推動子宮頸癌篩檢，為100年癌症防治績優診所，榮獲台北市衛生局頒發感謝狀表揚！

                                     
(一)以膝關節為例
 
此病常見於五十歲以上，及以前喜歡運動或從事粗重工作者。而膝關節曾有外傷及體重過重等，也會使膝關節的表面軟 骨磨損而造成關節發炎。
 

(二)關節炎的症狀

 疾病剛開始時，關節內側的軟骨厚度逐漸變薄。軟骨磨損，露出軟骨下的骨頭，臨床上出現疼痛的症狀，並由於關節內側軟骨變小，病人之體重重心漸往內移，使關節磨損愈來愈厲害，最後造成病人寸步難行。


(三)治療

在初步發現軟骨有磨損時，病人先要把體重控制好，體重過重會直接增加關節負擔與磨損的情況，並且勿做超過本身能負荷之劇烈運動。其次才為藥物上的治療。若藥物無效時，才考慮開刀，換上人工關節或矯正骨頭，使關節兩邊的空間恢復原狀。


(四)預防

保持理想體重，減少關節承受之重量，並做適當的運動，如：游泳、躺在床上伸腿、彎曲、或坐姿運動等。此外，在日常生活中，儘量避免蹲站之動作。因為由蹲到站起時，膝關節所承受之力量為體重之六倍，如此會加速膝關節的磨損程度。

肝炎是肝臟受到病毒感染或藥物等化學物質的傷害，引起肝細胞發炎或壞死的一種疾病。
(一)分類
      目前所知會造成人類肝炎的病毒有A、B、C、D、E五種，其中A型及E型肝炎病毒為經口傳染，在衛生習慣不佳或生活條件落後的地區，較易得到感染或形成流行。
     Ａ型肝炎病毒主要由不潔的食物及水傳染，大部份經口傳染後症狀類似感冒，通常突然頭痛、疲勞、無力、厭食和噁心，隨之可能有嘔吐或腹痛。病毒潛伏期從15至45天，平均約30天，在潛伏期末的病人糞便可發現有A型肝炎病毒顆粒存在，大多數病例在四個月內消失。Ａ型肝炎會產生黃疸或非黃疸性肝炎，一般而言，感染後99％以上的患者可痊癒，兒童感染後大多症狀較輕且病程較短，時常被診斷為腸胃炎或感冒，除少數會發生猛爆性肝炎外，大部份屬急性肝炎，不會變成慢性。Ａ型肝炎的預防主要依賴個人注重飲食衛生。 B、C、D型肝炎病毒可經由血液及體液傳染，導致慢性肝炎，在10-20年後，約有20％的慢性肝炎患者會產生肝硬化，有些甚至導致肝癌。

(二)症狀
       1. 患者多無顯著症狀，須經血液檢查，才能確定。
       2. 偶有食慾不振、發燒、全身無力、疲倦、噁心嘔吐等症狀。
       3. 嚴重者有黃疸（皮膚和眼睛呈黃色）或茶褐色的尿。

(三)預防
       1. 接受肝炎疫苗接種，目前有A型及B型肝炎疫苗。
       2. 養成良好的個人衛生習慣。
       3. 勿共用牙刷、毛巾、刮鬍刀。
       4. 勿隨便打針、輸血、紋身或針灸。
       5. 絕對避免把食物放入口中嚼碎，再餵給孩子吃。
       6. 定期肝炎、肝功能及腹部超音波檢查。

(四)患者須知
       1. 儘快請醫師診治、指導。
       2. 正常工作及充分休息，避免勞累。
       3. 營養均衡，勿亂服成藥，勿抽煙、喝酒，以免增加肝臟的負擔。
       4. B型及C型肝炎帶原者為罹患肝癌高危險群，應定期健康檢查(包含血液全套肝功能、甲型胎兒球蛋白、腹部肝臟超音波掃描)。

胰臟所分泌的胰島素，具有促進新陳代謝的作用。當胰島素分泌失調或無法在身體細胞內發揮作用,使得體內的糖份不能充分利用，而形成血糖過高，並導致蛋白質及脂肪的代謝發生混亂時，稱為「糖尿病」。

   (一)症狀 
 1. 三多：多尿--小便量、次數多；多喝--易口渴；多吃--易飢餓，而吃得多、體重卻減輕。
 2. 尿糖、血糖增高。 
 3. 傷口不易癒合。 

 (二)併發症 
 急性－糖尿病昏迷、易受細菌感染。如：皮膚炎、結核病及尿道炎。 
 慢性－眼睛病變、神經障礙、高血壓、腎臟病變、動脈硬化。  

 (三)預防 
 1. 家族有糖尿病史時，應及早定期健康檢查。
 2. 發現有糖尿病症狀時，應立即檢查。 
 3. 維持理想的體重。 
 4. 適當運動，以利於消耗體內的糖份與熱量。 
 5. 飲食控制，可參考糖尿病飲食參考表。

   (四)治療 
輕度糖尿病患者可由飲食控制與規律運動來做治療，不一定需要藥物。
重度糖尿病患者則需要配合藥物或胰島素注射加以控制。

醫師建議 喝奶茶 不健康
高糖、多奶精 避免血脂異常
【中時健康 林志遠／台北報導】2008.07.24

　　奶茶、咖啡，可是許多民眾的最愛，不少人幾乎天天喝，不過，醫師警告，奶茶、咖啡都添加了糖及奶精，還含有高比率的反式脂肪，熱量相當高，一杯珍珠奶茶等同於一個便當的熱量，長期過量攝取，將造成肥胖及心血管疾病，造成血脂異常。

　　為了解飲食與血脂異常之間的關聯性，健康吉美健檢中心最近調查了95年、96年的體檢結果，95年為6417人，96年9365人，分析重點為膽固醇及三酸甘油脂。

　　結果顯示，96年度大台北地區民眾膽固醇異常率超過28%，41至45歲民眾血脂異常發生率較前一年上升8%，如果以大台北地區人口統計數字來說，去年一年就增加了9萬3000人。

　　調查發現，平均每三至四人當中就有一人血脂異常，其中又以31至45歲民眾為高危險群，三成五男性受檢者膽固醇偏高，差不多是女性的1.7倍，兩成八男性受檢者的三酸甘油脂超過標準，高出女性五倍之多。

　　在飲食習慣方面，健康吉美健檢中心則調查了276名受訪者的飲食情況，結果發現，國人喜歡飲用果汁、奶茶、咖啡、碳酸飲料等飲品，長期下來，可能造成血脂異常。

　　調查顯示，大台北地區民眾平均每人一年約喝掉140杯奶茶、109杯果汁與104杯碳酸飲料，而血脂異常者喝得更多，一年喝掉203杯奶茶、286杯咖啡，比血脂正常的民眾在飲用量上足足多三成。

　　健康吉美健檢中心院長楊培鎮表示，近幾年來，國人飲食習慣西化，早餐偏好奶茶、咖啡、三明治、蛋餅以及漢堡等速食，事實上，不管是果汁、奶茶或咖啡，糖分都相當高，如果加上粉圓，熱量更高，差不多等於一個便當。

　　換算下來，大台北地區民眾平均一年吃下了2974顆方糖，如以奶茶飲用量估算，大台北地區民眾一年約喝掉近6150公噸的奶精，數量相當驚人。

　　楊培鎮解釋，奶精中可能含有高比率的反式脂肪，長期過量攝取，將造成肥胖及心血管疾病，另外，過多糖份攝取也會造成血脂異常的主要原因之一。

　　近幾年來，國人飲食習慣西化，早餐偏好三明治、蛋餅以及漢堡等速食，外加一杯奶茶，但奶茶含有糖及奶精，這些都是高熱量的成分。

　　為了改善血脂異常，楊培鎮建議，多多攝取大豆類製品，例如豆腐及豆漿，因為豆類製品中含有豐富大豆蛋白與大豆異黃酮成分，經過臨床證明可降低血中膽固醇。

　　另外，搭配低鹽、低熱量、低油及高纖等飲食習慣，多多運動，最好少喝奶茶，在喝咖啡時，應該少些加糖及奶精，直接喝咖啡。


中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,11&id=2046


轉載自中時健康health.chinatimes.com

(一)定義
血液中的膽固醇、三酸甘油脂高出正常值時，稱為高血脂症。依據美國國家膽固醇教育課程（NCEP）建議，膽固醇的標準值如下：
正常值：＜200mg/dl
邊際性高膽固醇血症：200~239mg/dl
高膽固醇血症：>239mg/dl

(二)原因
原發性：與遺傳有關。
續發性：糖尿病、甲狀腺機能低下、酒精、腎病症候群、腎衰竭、藥物、過度飲食等。

(三)脂蛋白分析
血脂肪必須與血漿蛋白結合成脂蛋白，才可經由血液運輸至各器官及組織。脂蛋白依其比重分為數種，各含有不同比率的膽固醇、三酸甘油脂、磷脂質及蛋白質。

(四)飲食原則
1. 減少油脂攝取、少吃油炸、煎、炒的食物，以及豬皮、雞皮、魚皮等。
2. 炒菜宜選用單元不飽和脂肪酸高的油品，如葵花子油、紅花子油、橄欖油等；避免使用多元飽和脂肪酸高的油品，如豬油、牛油、奶油等。
3. 少吃高膽固醇食物：避免內臟(腦、肝、腰子等)、蛋黃、蟹黃、蝦卵、魚卵等。蛋黃每週以不超過2-3個為宜。
4. 常攝食富含纖維質的食物，如蔬菜、全穀類及水果等。
5. 戒菸、酒、並適度運動。
6. 少吃高澱粉、高糖分食物。
7. 多攝取富含ω-3脂肪酸的魚類，如秋刀魚、鮭魚、白鯧、鮪魚、鯖魚、鰻魚及牡犡。
8. 宜戒酒。

低油飲食參考表
(適用：高血脂症、膽結石、腹瀉、膽囊炎、胰臟炎、膽管阻塞等需低脂食物患者)
食物
類別 禁 食 可 食
奶類 鮮奶及其製品：如奶水、煉乳、全脂奶粉、冰淇淋、乳酪、鮮奶油等。 脫脂牛奶及優酪乳。
蛋類 無 蛋白、少食蛋黃及各種魚卵、蟹黃等，蛋類每週以不超過二、三個為原則。
肉類 1.家畜：肥肉、五花肉、蹄膀、豬皮等。
2.家禽：鴨皮、雞皮等。
3.水產：魚卵、蟹黃、蝦卵、魚鮫、蝦球或罐頭食品等。
4.加工食品：肉燥、肉醬、豬肉乾、肉脯、香腸、培根、熱狗、肉丸、魚醬等。
1.瘦肉、魚、去皮家畜肉(如雞、鴨、鵝肉等)。
2.海鮮：如海蔘、小管、牡蠣等。

五榖根莖類 炒飯、炒麵、炒米粉、速食麵等。各種加油製作的麵食，如：燒餅、油條、水煎包、鍋貼、甜鹹麵包等。 米、麵、饅頭、土司、米粉、冬粉、餃子皮、餛飩皮、春捲皮、甘薯、馬鈴薯、芋頭、白年糕等。
油脂類 任何油炸、油酥、油爆的食物均不可食。 盡量採用清燉、清蒸、紅燒、水煮、涼拌等方法。
乾豆類核果類及其製品 1.芝麻、瓜子及各種炸蠶豆、腰果、核桃、杏仁及其製品。
2.經油炸過豆製品，如油豆皮、油豆腐、油麵筋等。
3.花生粉、杏仁粉等。
1.麵筋製品：如烤麩、麵腸等。
2.豆類：如紅豆、綠豆、黃豆。
3.豆製品：如豆腐、豆干、
豆皮、干絲、素雞。
其他 油炸粉、爆米花、洋芋片、甜不辣、
油酥點心、蛋糕、巧克力等。
1.果凍、洋菜、蜜餞、蜂蜜等。
2.去油清湯。
3.桂圓湯、白木耳湯。

食物膽固醇含量表 (膽固醇偏高者，100單位以上少吃)
食 物 每100公克食物
所含膽固醇毫克數 食 物 每100公克食物
所含膽固醇毫克數
蔬菜 0 牛肉 106
水果 0
豬油 110
植物油 0 干貝 145
雞蛋白 0 豬肚、腸 150
海蔘 0 蝦 154
豆類製品 0 蟹 164
脫脂奶 2
蛤 180
全脂奶 14 鰻魚 186
海蜇皮 24 火雞心 231
魚丸 33 白帶魚 244
鯊魚 40 豬牛羊心 274
冰淇淋 40-50 奶油 300
海產魚 50-60 魚卵 360
瘦豬肉 60 豬牛腰子 380-400
香腸 60 豬牛羊肝 438
淡水魚 60-80 全蛋 450
龍蝦 85 蜆 564
鴨肉 70-90 鴨、鵝蛋 748
豬三層肉 75 雞肝 1176
雞肉 70-100 蛋黃 2000
火腿 100 豬腦 2300
豬排骨 105








　　

　　血壓是指血管中推動血液向前流動而作用於血管壁的力量，這個力量的大小是由心臟產生。流動的血液先存於心臟內，等血液積滿心臟，心臟就收縮把血液送出，血管壁則受到心臟收縮力的衝擊，此衝擊力就是血壓。根據世界衛生組織(WHO)最新訂定的標準，收縮壓高於140mmHg或舒張壓高於90mmHg稱為高血壓。
百分之九十五的高血壓患者屬於原發性高血壓，致病原因至今仍不清楚，可能由於遺傳、體質與後天環境等因素引起身體內小動脈阻力上升的結果；其餘百分之十屬於續發性高血壓，其成因與腎上腺之異常、人工避孕藥或血管狹窄等因素有關。

(一)定義
美國國家高血壓防治委員會(JUC)對18歲以上成年人高血壓之定義(1977第六次報告)如下：

分　　類		收縮壓(mmHg)		舒張壓(mmHg)
理想血壓		<120	且	<80
正常血壓		<130	且	<85
正常但偏高之血壓		130-139	或	85-89
高血壓	第一期	140-159	或	90-99
	第二期	160-179	或	100-109
	第三期	≧180	或	≧110

(二)症狀
1. 初期高血壓並無明顯的自覺症狀，在持續血壓高之前大多有一段血壓不穩定期，血壓有時高有時正常。
2. 持續的高血壓會促使血管受傷，時間一久，血管容易硬化，使血管之血流量減少，患者易有頭疼、暈眩、耳鳴、失眠、心絞痛、心悸、肩膀酸痛僵硬等症狀。
3. 長期持續高血壓對於腦部、心臟與腎臟均造成相當程度的傷害。

(三)預防
1. 維持理想體重。
2. 平日生活規律，充分的睡眠與休息，及適量運動。
3. 適當的娛樂、消遣，保持輕鬆愉快的心情。
4. 避免過度疲勞及精神緊張或過度興奮。
5. 避免食用過鹹食物。
6. 適量的脂肪攝取及適度的運動，維持理想體重。
7. 定期身體檢查，如有血脂肪過高、糖尿病、肥胖症、高血壓等，應及早治療、注意飲食並調整生活。

(四)治療
1. 體重過重者應減輕體重。
2. 經過一段時間觀察，飲食及運動均無法使血壓改善時，應該遵從醫生指示定時服藥，控制血壓。而且高血壓藥物種類繁多，作用機轉各不相同，醫師會選擇適當藥物，千萬不要自行購買藥物服用。