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清晨一大早，寒風冷颼的吹襲著，讓愛好早晨運動的人真覺得不是滋味，這句話或許道出了你我的心聲，卻也說不出該如何是好，在此，一般人若未做好或瞭解因應天候變遷的運動安全防護，時常會發生不愉快的後果，為希望大家能克服困境且擁抱健康，以下與大家分享在「寒冬」中，運動時應注意的事項 。

氣溫下降，街上賣的薑母鴨、麻油雞或是十全排骨等藥膳養生料理生意無不興隆。但在進補之前有沒有想過自己的身體適不適合進補，吃了會不會產生反效果，造生口乾舌燥、胸悶等症狀，甚至使血脂肪上升、血壓飆高等危險？

隨著聖誕鈴聲的接近，寒流來襲，氣候越來越不穩定，冬天出現乍暖還晴的日子變多，日夜溫差也大幅變大，有心臟疾病或高血壓的患者，得多留意自己身體狀況。

　　歲末年終正是上班族卯足全勁衝業績、拼績效的時候，近日勞委會調查國內產業，發現不少上班族頻頻加班，科技業更有逾四成超時加班的情況，南亞科技工程師疑似工作超時過勞死的案例，讓更多人重視過勞帶來的問題，連帶前往健檢中心要求檢查肝功能及壓力指數的民眾，也較平日增加許多。

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